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まだまだ暑い日が続くということでまだまだ夜に走る機会が多そうですねー。 そろそろライト用の電池を買い足しかな。   走行時間：33分13秒 走行距離：10.98キロ 平均速度：19.8キロ 最高速度：36キロ ood:4729.9キロ ♪この曲を聴きながら書きました Newton Faulkner – Hand Built by Robots – Dream Catch Me

30分運動すると良いと聞くとどうしても30分は運動しなきゃいけないと思ってしまう。 自分のいけない所というか悪いところというか。ある意味良い部分でもあるんだけれど。 楽しいから自転車に乗っているっていうのが30分乗らなきゃいけないという強迫観念に縛られるとどんどん薄くなってしまう。 この二日間乗らなかった間ちょっとそんな事を考えてしまった。 今日も昨日体調が悪かったし疲れているから乗らなくて良いかな？と思っていたのも30分乗らなきゃいけないという考えが頭の片隅にあってそれで踏ん切りがつかなかったかな。 とにかく楽しんで乗るというのを忘れないように自転車と付き合っていきたいな。 走行時間：22分29秒 走行距離：7.87キロ 平均速度：21.1キロ 最高速度：39.6キロ odo:4718.9キロ ♪この曲を聴きながら書きました Newton Faulkner – Rebuilt By Humans – Lipstick Jungle

今日はやっぱり明るいうちに自転車に乗りたかった。 幸い風がちょっと涼しかったので5時頃から出発。 うまい具合に夕焼けの時に開けた場所に出られて写真を撮れた。 途中腹がへっちゃってちょっとへこたれたけれど、気持ちのいいポタリングだった。   走行時間：1時間19分45秒 走行距離：24.11キロ 平均速度：18.1キロ 最高速度：44.7キロ odo:4711キロ ♪この曲を聴きながら書きました Die Mannequin – Fino + Bleed – Suffer

相変わらず今日も暑いですね。 今日はワイズロードを2件はしごしてぶらぶらしてきた。 この前買ったSIDIのシューズのベルトが置いてあれば良いなと思ったけれどやはりどちらの店にも置いていなかった。 やっぱりネットで注文しないと駄目かな？ 店を見ていてウエアーが凄く充実しているなと思った。 普通のジャージじゃなくておしゃれに乗りましょう的なウエアが多くなった。 秋にはとても使い勝手が良さそうなものも結構あって物欲をそそられたけれど、今回は我慢。 そういえばタイヤもグランコンペSSなんかが置いてあって結構充実してましたね。   走行時間：41分52秒 走行距離：13.57キロ 平均速度：19.4キロ 最高速度：48.8キロ ODO:4686.9キロ ♪この曲を聴きながら書きました Die Mannequin – Fino + Bleed – Miss Americvnt

晩飯を食べてからちょっとポタリング。 最近夜はいつも山の方は雷の光がピカピカ見える。 夜も9時を過ぎれば大分涼しくなるんだけれどまだまだムシムシして不快指数が高いですね。 相方はちょっとヘロヘロで今日はきつかったみたい。 なので自分だけ最後裏山1本上がった。 今日は負荷を上げるために重めのギアで上がった。 走る前は肩こりがちょっと辛かったんだけれど、走り終わったらすっきりしていた。 やっぱり運動すると精神的にも肉体的にもリフレッシュ出来てイイなー。 走行時間：43分17秒 走行距離：14.32キロ 平均速度：19.9キロ 最高速度：38.2キロ odo:4673.3キロ ♪この曲を聴きながら書きました Die Mannequin – Fino + Bleed – Caroline Mescaline + “Nobody’s Graveyard, But Everyone’s Skeleton” Interlude

今日は走る時間を稼ぐために平地ポタ。 やっぱり30分を目安に走るのが良いのかな。 今日も山の方だけ空がピカピカ光っていた。 月は綺麗に見えていたけれど。 それにしても何時になったら涼しくなるのかなー。 良い加減昼間に走りたいんですけれど。。。 走行時間：34分26秒 走行距離：11.19キロ 平均速度：19.5キロ 最高速度：41キロ odo:4659キロ ♪この曲を聴きながら書きました Die Mannequin – Fino + Bleed – "Intruder" Interlude

遠くの空がピカピカしている中ゆったりペースで裏山コース。 とっても良い気分転換になった。 落車して打撲した所も大分痛みが引いて、片手運転してもほとんど影響なし。 でもまだまだ怖さがあるかな。知らないうちに自転車に乗るときに注意が散漫になっていたのかもしれない。   走行時間：27分27秒 走行距離：7.52キロ 平均速度：16.4キロ 最高速度：35.5キロ odo:4647.8キロ ♪この曲を聴きながら書きました Die Mannequin – Fino + Bleed – Dead Honey

落車してから初めての自転車。 やっぱり体が緊張している感じ。 片手運転するとひりり肩がまだ痛む。普通に運転している時は平気なのが救い。 乗ってすぐにやっぱり自転車は気持ちイイなーと改めて思った。   走行時間：17分21秒 走行距離：4.91キロ 平均速度：17キロ 最高速度：41.3キロ odo：4633.5キロ ♪この曲を聴きながら書きました Slash Feat. Adam Levine – Slash – Gotten