my trend

久しぶりのローラー台。 このところ体調もイマイチで自転車にあまり乗れていません。 こういう時はローラー台のお世話に。 でも外で走ろうがローラー台に乗ろうが体が重い事に変わりはない。 15分で限界。 これで少し休憩を入れて漕げばまだいけるだろうけれど、無理は禁物。 今日は天気が下り坂だから自転車に乗れないだろうなー。 走行時間：15分13秒 走行距離：5.93キロ 平均速度：23.4キロ 最高速度：27.2キロ

だいぶ天気が回復してきましたね。 でも暑い(＞▽＜;; アセアセ エアコン入れてローラー台漕いでも汗だく。 もう少し長い時間漕ぎたいんだけれどなー。 走行時間：23分42秒 走行距離：8.74キロ 平均速度：22.1キロ 最高速度：24.6キロ

天気があまり良くならないですねー。 これからの時期早朝か夕方しか走れないのですが、最近は夕方に天気が崩れることが多い様な気が…。 でも漕がないよりはましなのでローラー台。 前は40分漕いでいたときもあったけれど最近は20分も漕ぐと限界。 体がというよりも精神的に。 皆さん悩んでいるところだと思うのですが、ローラー台を漕ぐときの時間つぶしは何がいいかなー。 これからツタヤの利用率が上がりそうだ。 走行時間：20分13秒 走行距離：8.13キロ 平均速度：24.1キロ 最高速度：29.1キロ

KHS CLUB1000が来てから明日で1年。 走った距離は2236キロ。 体調などを考えればまあまあの距離かな？ 今年の3月にローラー台を導入してから急激に距離は伸びた感じです。 ローラー台で距離が伸びたわけではなくて、ローラー台に乗ることでちょっと自信が付いたから。 あとはもう少し一人で乗れる時間を増やせることが出来ればいいな。 今後の目標は次の一年で5000キロ。 それから近くの山をどれでもいいから登ること。かな。 なにはともあれこれからむずっと自転車に乗れるように努力しよう。 走行時間：20分5秒 走行距離：8.71キロ 平均速度：26キロ 最高速度：29.7キロ

サドルを上げてポジションは良くなったんだけれど、ローラー台の時はちょっと違和感がある。 特に左ケツが痛い。 もうそろそろ整体に行かないとダメかなー。 日ごろからストレッチをしているせいで体は少しずつやわらかくなってきているけれど、腰の違和感はやっぱりあるし。 ただどういった整体に行けばいいのかまだ迷っている状態。 どこか良い所はないかな～。 走行時間：20分6秒 走行距離：9.05キロ 平均速度：27キロ 最高速度：30.3キロ

今日もぐずついた天気だったですね。 乗れる時間があったのに逃してしまった。 なのでローラー台。 今日も割りと調子よく漕げた。 明日は乗れるかな？ 走行時間：25分7秒 走行距離：9.74キロ 平均速度：23.3キロ 最高速度：26.4キロ

今日はやけに力が出た。がんがん回る感じ。 でも無理して長い時間はやらない。 それにしても体脂肪や内臓脂肪が減らない。 一番減ったのがノロにやられて寝てたときだ(ーー;) 食べたら食べただけ、呑んだら呑んだけ元に戻る。焦ってもしょうがないけど…。 今は地道にちょっとした運動と、軽い腹筋＆腕立て伏せで筋肉を少しでもつける方向で頑張っているところ。 走行時間：20分15秒 走行距離：8.47キロ 平均速度：25.1キロ 最高速度：30.1キロ

ローラー台にまたがってちょっと漕ぐと変な感じ。 また何時もの息苦しさが出てきて殆ど一日中横になる。 でも晩飯を食べた後なんだか無性に漕ぎたくなったらあっけなく漕げた。 意味が分らん。 走行時間：25分45秒 走行距離：9.68キロ 平均速度：22.6キロ 最高速度：27.2キロ

なんだかんだで、3日連続のローラー台。 時間短めで試走中。 でもいまだ外に走りに行こうとは思えない。一人では。 去年の今頃は少ない距離だけど一人で走っていたのになー。 走行時間：20分13秒 走行距離：7.52キロ 平均速度：22.3キロ 最高速度：29.2キロ

この時期雨が止んでいれば少しでも走りに行きたいところだけれど、一人じゃ走りに行かないだろうなー。 帰ってきたらタイヤ拭いて、シューズも拭いて…ってやるのが異常にめんどうくさい。 ガレージかなにかあって直ぐに乗って、走り終わったらそのまま自転車置いて風呂入る、って出来たらどんだけ楽なんだろうといつも妄想してる。 贅沢だと分っていても今のσ(▼▼;)おれには必要な様な気がする…。 走行時間：20分10秒 走行距離：7.31キロ 平均速度：21.7キロ 最高速度：25.4キロ