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お疲れですが、ローラー台頑張りました。 今日は一人で乗ることが出来ました。 その調子で頑張りましょう。 今週末は天気が微妙ですねー。 天気の合間を見て、少しでも走りに行ければ良いのですが。 走行時間：18分3秒 走行距離：5.34キロ 平均速度：17.7キロ 最高速度：30.1キロ

ろうりんが超久しぶりにローラー台に乗った。 一人で乗れなかった(^^; もう少し乗りましょう。 でも少しと言った割には結構乗れたのでは？ 走行時間：16分21秒 走行距離：5.04キロ 平均速度：18.5キロ 最高速度：20.8キロ

新年度になりろうりんはバテバテです。 それでも乗らないよりはましという事で微走行。 走行時間：6分4秒 走行距離：1.71キロ 平均速度：17キロ 最高速度：19.1キロ

2日ぶりのローラー台。 軽いギアで80回転くらいでまわしています。 走行時間：17分26秒 走行距離：5.07キロ 平均速度：17.4キロ 最高速度：19.5キロ

ろうりんも頑張ってます。 もともと持久的な運動が苦手だったので、慣れるまで大変だろうけれど頑張ってください。 今は15分で一杯いっぱいの様です。 走行時間：15分4秒 走行距離：4.86キロ 平均速度：19.3キロ 最高速度：21.3キロ

ろうりんも｢うわぁ〜っ｣とか｢おお〜っ｣とか良いながらローラー台に乗っています。 もともとあまりペダルをクルクル回せる方ではなかったので、この機会にペダリングを見直して、もう少しケイデンスを上げる練習をしていこうって感じですかね。 ↑何だかケイデンスとか書いちゃうと凄く乗れる人みたいな感じになっちゃいますね(^^; ローラー台 走行時間：15分11秒 走行距離：4.59キロ 平均速度：18.1キロ 最高速度：21.7キロ